헬스를 시작했는데요 운동은 처음 하는 거라 심하게 하지는 않는데 근육통이 많이 오고 근육통 때문인지 피곤하기도한데요 근육통을 빠르게 풀수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 기발한파리23입니다.
헬스 초창기에는 쓰지 않는 근육을 사용하다보니 근육통이 당연합니다. 빨리 푸시려먼 해당 근육을 마사지 해주시면 좋습니다.
운동이 익숙해지면 근육통도 줄어들게됩니다!
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.헬스를 시작하면 안쓰던 근육을 사용해서 3일정도 아프나 조금씩 알아서 풀리니 더 열심히 하시면 됩니다.
