밥을 천천히 먹으면 살이 덜찐다고하던데요
밥을 빨리 먹으면 어찌해서 살이 찌는건가요?
어떠한 원인때문인지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
밥을 빨리 먹는다는건 음식물을 제대로 씹지 않고 먹는다는 것입니다.
본래 음식은 충분한 저작작용으로 음식물을 잘게 분해하고 적절하게 침이 섞이고 삼켜야 소화가 잘됩니다.
또한 무엇인가를 먹었을때는 20분 뒤에 포만감이 오는데요.
밥을 천천히 먹으면 포만감 때문에 적당히 먹게 되지만
밥을 빨리 먹으면 안먹어도 될 음식들도 섭취하기 때문에 살이 찌는 거죠.
