혼잣말하는 습관 어떻게 고치나요?

Question

딱히 일행이 있든 없든 혼잣말하는 경우가 좀 많은데요. 아는 사람들에게야 별 문제 없어보이겠지만 모르는 사람이 보면 정신이상자로 보일거 같더라고요.

이를 고치려고 해봤지만 버릇이 돼서 그런지 나도 모르게 또 혼잣말을 하게되는데, 어떻게 고쳐야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.

혼잣말을 고치기 위해서는 먼저, 혼잣말을 하는 이유를 파악하는 것이 중요합니다.

사고 정리 : 생각을 정리하거나 문제를 해결하기 위해 혼잣말을 하는 경우

자극 : 외로움을 달래거나 지루함을 해소하기 위해 혼잣말을 하는 경우

습관 : 무의식적으로 혼잣말을 하는 경우

혼잣말을 하는 이유를 파악하고, 혼잣말을 줄이기 위한 다른 방법을 찾는 것이 좋습니다. 따라서, 혼잣말을 하고 있다는 사실을 인지하고, 혼잣말을 하지 않도록 노력한다.

Answer 2

안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 혼자서 하는 말은 누군가와 대화하는 생각을

하면서 혼자서 하기 때문 입니다

그럴때는 빨리 다른 생각으로

바꾸는 습관을 가져 보세요.

Answer 3

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 저도 그런 경우가 있는데요 그런데 혼잣말 하는게 사람마다에 개성이고 특성이기 때문에 그걸 꼭 나쁘다고 인식 안 하셨으면 좋겠어요