안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
떡볶이 칼로리는 200g당 280kcal이며 100g 기준으로는 140kcal입니다
흔히 1인분으로 나오는 양이 200g 정도라고 보면 될 것 같고, 떡볶이 200g당 영양성분은 탄수화물 60.42g, 지방 2.91g, 단백질 6.97g으로 주요 성분이 탄수화물입니다.
게다가 나트륨의 함량이 249mg이라고 나오지만 이 또한 양념에 따라 달라지는 부분이라 참고만 하시면 좋을 것 같습니다.
우리가 음식을 섭취하면서 섭취하는 열량도 중요한 부분이긴 하지만 그에 따른 영양성분도 정말 중요한 부분 중 하나입니다. 탄수화물, 단백질, 지방 등 여러 가지 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋은데 분식류는 암만해도 탄수화물과 지방에 영양이 편중되어 있다 보니 자주 먹는 것은 다이어트뿐만 아니라 건강에도 그리 유익하진 않습니다.
