토마토가 아침 공복에 독인가요? 약인가요?

Question

아침에 가볍게 먹기 좋은 토마토를 먹어볼까 하는데요~~ 채소고 건강한 식품이니깐?!근데 토마토가 아침 공복엔 독이라는 소리가 있더라고요??

강우향 · Accepted Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.토마토는 비타민C와 항산화물질이 풍부해 건강에 좋으나 일부 사람들은 공복에 산도가 높아 속이 불편할 수 있으니 이런 경우에는 다른 음식과 함께 먹는 것이 좋으며 전반적으로 토마토는 공복에 독이 아니라 건강에 도움이 되는 식품입니다.

식습관·식이요법