건강관리
가르시나아가 식욕억제 효과가 있는게 맞나요?
가르시나아가 식욕억제 효과가 있는게 맞나요? 요즘 살이 뿌적 쪄서 다이어트를 하려고 하는데 가르시나아를 먹으면 효과가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가르시니아가 식욕억제가 어느정도 되긴하는데요
탄수화물의 흡수를 줄여주는게 더 큰 역할을 해요
안녕하세요.
가르시니아에는 식욕 억제 효과가 있다고 발표된 논문도 있습니다.
(논문명: Evidence of Garcinia cambogia as a fat burning and appetite suppressing agents)
그러나, 식약처의 [건강기능식품 기준 및 규격]에 보면 가르시니아의 체지방 감소 효과는 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하는 기전으로 제시되어 있습니다.
가르시지아의 섭취는 식욕억제도 있기는 하지만, 식약처에서 인증하는 기능성으로는 체지방 감소에 더 중점을 두고 있습니다. 감사합니다.