오이는 어디에 좋은가요? 등산에도,
운동에도, 당요에도, 고혈압에도
먹어라고 하는데.......?
구체적으로 어디에 왜 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
전부 맡는 말입니다. 이는 오이이가 오이는 건강에 매우 좋은 식품입니다. 오이는 95%가 물이며, 낮은 칼로리, 지방, 콜레스테롤, 나트륨 함유량과 높은 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소를 가지고 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오이는 칼로리가 낮고 소화나 변비에 도움을 주고 체내의 노폐물을 보내는 역활을 하고 염증을 진정시키는
효과도 있어서 보습이나 미용을 하는데 사용하기도 입니다.
