약밥은 어떤 영양성분이 있나요?

Question

약밥을 좋아해서 약밥을 자주 먹고 있는데 약밥에 당분이 많이 들어있는 것 같아요. 많이 먹으면 살이 찌겠죠?

약밥에는 어떤 영양성분이 들어있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

약 밥은 들어가는 재료에 따라서 조금씩 다르긴 하지만

기본적으로 탄수화물이 많이 들어 있습니다 그리고 약밥에 들어가는 잣은 레시틴 이 많이 들어 있어서 내 건강에 도움을 많이 주고 마그네슘이나 비타민 K 아연 등이 많이 들어 있어서 뼈건강도 도움을 많이 줍니다.