건강관리
인스턴트 많이 먹게 되면, 아이의 정서에 어떠한 영향을 줄 수 있나요?
평소에 인스턴트를 많이 섭취하게 되면, 외식 비중도 높구요. 이런 식습관이 반복되면, 아이의 신체 건강은 물론이고 정서에 어떠한 영향을 주나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
인스턴트 음식 많이 먹으면 아이 정서적 영향은 집중력 저하, 짜증, 불안, 감정 기복 증가, 우울감 증가 가능성(영양 불균형아 뇌 기능에 영향)이 있으며 인스턴트엔 당, 나트륨, 인공 첨가물이 많고 오메가-3, 철분, 비타민B등 두뇌에 좋은 영양소가 부족하기 때문입니다.