아침 먹기전에 공복에 계란, 사과 반쪽이 혈당상승억제에 도움이 될까요?

요즘 다이어트와 혈당잡으려고 엄청 노력중입니다.

공복에 뭘 먹느냐가 중요하다고 해서

엄청 신경쓰고 있어요

공복 삶은 계란 1개로 시작이 되는데

좋은 방법일까요