시력 좋아지게 하려면 어떻게 하나요?
시력 좋아지게 하려면 어떻게 하나요?
안경 썼던 사람이 시력을 좋게해서 다시 안경 벗게 하는 방법이 있을까요? 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
안경의 착용이나 수술적 교정 없이 시력을 좋게 하는 방법은 없습니다.
다만 어두운 환경에서 밝은 화면을 장시간 보는 경우 고도 근시, 노안의 원인이 되고, 안구 건조증을 악화시킬 수 있으므로 주변 환경을 밝게 하고 가급적 전자기기 사용 시간을 줄이거나 중간에 휴식을 취하며 안구 운동을 하고, 인공 눈물을 자주 넣기 바랍니다.
안타깝지만 시력은 성인이 되면서 고정되게 되며 시력을 좋게 하는 자연스러운 방법은 따로 존재하거나 하지 않습니다. 안경을 쓰던 사람이 시력을 좋게 해서 다시 안경을 벗게 하는 방법은 렌즈를 착용하거나 라식, 라섹 등의 교정 수술을 받거나 하여야 합니다.
간단히 핵심만 정리드립니다.
1. 근시·난시는 안경을 벗을 정도로 자연 회복되는 경우가 매우 드물고, 의학적으로는 구조적(안구 길이, 각막 형태) 문제라 생활습관만으로 시력이 크게 좋아지는 일은 거의 없습니다.
2. 실제로 시력을 “좋게 만들어 안경을 벗는” 확실한 방법은 다음 세 가지 정도가 현실적입니다.
굴절교정수술(라식·라섹·스마일)
드림렌즈(야간 착용 교정용 렌즈, 낮 동안 시력 개선 효과)
백내장 수술 시 인공수정체로 시력 교정(나중 연령)
3. 생활습관으로는 진행 속도를 늦추는 정도로 보수적으로 보는 것이 맞습니다.
근거리 연속사용 줄이기(20–30분 작업 후 먼 곳 보기)
충분한 실외활동(자외선·밝기 노출이 근시 진행 억제에 도움)
건조증 관리(인공눈물, 휴식), 수면·체력 관리
→ 시력을 “회복”시키는 효과는 제한적입니다.
결론: 이미 안경이 필요한 굴절이상은 생활습관만으로 교정이 어렵고, 안경 없이 생활할 수준까지 회복하려면 교정수술이나 드림렌즈 같은 의학적 방법이 유일에 가깝습니다.