안녕하세요.
녹차는 다양한 영양 성준과 그에 따른 효능이 있습니다.
간략하게 아래와 같이 설명을 드리자면,
카페인: 커피와 마찬가지로 녹차에도 카페인이 함유되어 있어 집중력과 기억력을 개선하고 피로를 줄여주는 효과가 있습니다.
카테킨: 카테킨이라는 폴리페놀성분이 함유되어 있고 이 성분은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다.
아미노산: 아미노산인 티안신이 함유되어 있어 스트레스를 줄이고 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다.
비타민 C: 녹차에는 비타민 C가 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다.
다이어트: 지방 분해를 촉진하는 카테킨성분과 신진대사를 촉진하는 카페인이 함유되어 있어 다이어트를 하시는 분들이 많이 찾는 음료입니다.
항염증: 엽산, 비타민 K, 카르티노이드 등의 성분이 함유되어 있어 항염증 효과가 있습니다.
심혈관 질환 예방: 혈압을 낮추는 효과가 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 주는 것으로 유명합니다.
녹차는 위와 같은 다양한 영양 성분과 효능을 가지고 있어 건강에 좋은 차 중에 하나로 많은 사람들이 많이 찾는 차 중에 하나입니다.
