족저근막염 치료 및 걷는것에 관한질문

Question

성별

남성

나이대

31

제가 족저근막염이 있는거같은데 걷는것을 좋아합니다. 족저근막염이 있는상태에서는 걷는것을 자제해야할까요 2만보이상씩 걸으면 안좋을까요

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

족저근막염의경우 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다 2만보이상의 걷기는 족저근막염을 오히려 더 심하게만들수있기때문에 통증과불편감이있다면 휴식을 취하면서 병원에서 치료받는것이 필요합니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

족저근막염이 있을 때 과도한 걷기는 통증 악화와 회복 지연을 초래할 수 있어 자제 하는 것이 좋습니다.

증상이 심할 땐 휴식과 스트레칭과 적절한 신발 착용이 중요하고 점진적으로 걷는 양을 늘리세요!

심한 통증이 계속되면 전문의 상담과 치료를 받는 것이 필요합니다!

Answer 3

족저근막염이 있을경우 장기간 서있거나 보행을 피하는것이 좋고 푹신한 깔창을 까는것이 도움이 되겠습니다. 약 2주에서 한달정도 조심하시는것이 좋습니다.

Answer 4

질환이 있는 경우는 휴식을 취하셔야 합니다

그래야 회복이 됩니다

족저근막염이 있는 상태에서 계속 걸으시는 경우 대부분 증상이 악화됩니다.

Answer 5

족저 근막염 자체가 오래 걸어서 생긴 질환입니다. 발바닥의 자극을 최소화 하는 것이 가장 중요한 치료입니다. 계속 걸으면 족저 근막염 절대로 없어지지 않습니다.