아연,마그네슘도 필수로 먹어주어야할까요?

아연,마그네슘은 비타민C처럼 필수적인 영양제는 아닌가요?

광고할떄는 이것도 꼭 섭취해야한다고 해서 혹해서요.

알려주시면 감사요