고민상담
올해 목표로 금연을 다짐했는데 30대 직장인 남자로서 어떤 전략이 가장 좋을지요?
매년 혹은 연말 즈음에 금연을 다짐하지만 이게 일이 바빠지고 막상 사람에 치이다보면 다시금 연초를 태우게 되더라고요. 올해에는 주변에서 여러가지 복잡한 일도 있고해서 꼭 금연을 다짐하면서 성공하기로 마음먹었는데요, 매번 실패를 하다보니 어떻게 금연을 유지해야 할지 막막하더라고요.
30대 직장인 남성으로서 금연을 쭉 유지해서 성공하고 싶은데 어떤 전략이 가장 좋을지 금연 성공하신 선배님들의 의견이 듣고 싶습니다.
2개의 답변이 있어요!
일단 금연을 한번에 성공하기는 어렵다고 생각합니다. 그래서 일단 피는 양을 줄이는 거 부터 시작하는 것이 필요하다고 생각합니다. 평소 1갑을 폈다면 반갑으로 줄이는 거 부터 시작하면 좋습니다.