등산 올라가기 전에 준비 운동을 하고 시작하는 것이 필수일지 궁금합니다.
준비 운동을 하고 하면 정말 등산 할 때 도움이 되는지 아니면 별 도움이 안 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 부지런한메뚜기182입니다.
등산도 등산이지만 모든운동은 시작전에 준비운동이나 스트레칭으로 몸을풀고 시작하는것이 좋습니다
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
등산전에 준비운동을하고 등산하면 근육이 충분히 이완돼서 등산하실때 도움이됩니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산은 전신을 사용하는 운동이기 때문에 등산을 하기 전에 전신 스트레칭을 하면서 몸의 근육들을 풀어주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 피곤한라이언378입니다. 등산을 하실때 최대한 준비운동을 빡시게 하고 올라가는게 좋아요 안그러면 다치기 쉽습니다
안녕하세요. 새침한바위새269입니다.
물속에 들어갈때 준비운동하듯이
등산할때도 항상 준비운동을 하고
등산해요.
하고가시면 좋을거같아요
