야외에서 길게는 운동을 하지 못하는데요.
그것도 땀이 많은 저는 땀 적게 나도록 그늘있는데로 가볍게 산책정도만 합니다.
다른 운동방법은 없을까요?
안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
지금날씨에 야외운동은 위험합니다. 유산소를 하셔도 주변에 저렴한 헬스장에서라도 하시구요..정 야외에서 해야겠다하면 햇빛이 그나마 없는 새벽이나 저녁늦게 운동 추천드려요
안녕하세요. 귀여운참새255입니다.저 같은 경우는 헬스장에서 운동해요. 30도가 넘는 날씨인만큼 어디서 운동하든 물병은 꼭 필수로 챙겨주세요!
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 그늘에서 걷기를 하실때 빠른 걸음으로 한시간 정도 걷기하시면 괜찮아요~~
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
야외에서 운동하시는 건 위험할수도 있습니다.
실내운동을 해주시고
걷기를 좋아하시면 가볍게 계단 오르기 등이 좋겠습니다.
안녕하세요. 뛰어다니며 널뛰기를 하는 78입니다.
요즘 제가 하는 방법입니다. 조금 늦은 시간에 하루 30분 이내로 빠른 보행 걷기를 하고 있습니다. 그 정도만 하셔도 운동이 충분히 되실 것 같아요.
안녕하세요. 색다른올빼미124입니다.
요즘 폭염으로 야외 운동이 길어질경우 오히려 건강을 해칠수가있으니 실내에서 운동을 추천합니다
백화점 마트 에서 아이쇼핑 어떠실까요
