이제 장마도 끝나고 날씨가 무더워 질건데 여름철에 할수 있는운동 제가 허리가 좀 안좋은데 무리하지 않고 할수있는 운동 좀 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
밖에는 실내에서 할 수 있는 운동 추천드려요
저는 요즘 필라테스를 배우고 있는데 자세도 발라지고 근력도 생기는거 같아 좋더라구요^^
안녕하세요. 짠테크전문가 은박입니다.
여름철에 할수있는 운동으로는 실내에서 하는 운동이 가장 좋습니다.
운동을 이제 시작하려고 하시는거라면 일단 유투브에서 스트레칭영상을 찾아서 가볍게 따라하는것으로 시작하는것도 좋을거같습니다.
저같은경우엔 운동하는데이브라는 채널을 보고 운동을 따라하고있어요.
하루를 끝낼때 하는 스트레칭이있는데 도움이 많이 되었습니다.
안녕하세요. 부유한누에219입니다.
운동이라는 것이 날씨에 국한되어 여름에 이 운동, 겨울엔 이 운동, 정해진 것은 없습니다. 자기 신체와 체력에 맞게 아무 운동하셔도 무관합니다.
