여름철 운동을 하고 싶습니다. 그런데 날씨가 더워서 어떤 운동을 해야 할까요 ?

Question

여름철 운동을 하고 싶습니다. 그런데 날씨가 더워서 실외에서는 못할것 같아요.. 전문적인 운동선수가 되고 싶지 않습니다. 나의 건강을 위해서 소소한 운동을 하고 싶습니다. 어떤것이 좋은지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

해뜨기 전인 아침 5시전에 일어나서 공원이나 하천변을 산책하거나 걷는것도 좋고요,

요즘 같이 더울때 실내수영장에서 시원하게 자유수영을 하시는것도 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 여름철에에는 힘들운동보다 산책겸 걷기를 해보세요~한 시간 정도 걷기 운동 하시면 좋을것같아요~

Answer 3

안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.

실외라 할지라도 해가 없는 저녁에는 조금 나을 수 있어서

너무 힘들지않고 건강에도 좋은건 걷기 입니다.

하지만 무조건 실내가 좋으시다고 하시면 실내 사이클도 있을 수 있고 수영을 배워보시는것도 좋은 선택이 될 수 있을것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

실내운동이좋습니다 헬스장가셔서 근력 유산소 하시고 아니면 저녁에 학교운동장에서 가벼운 조깅도 건강에 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 파란돼지115입니다.

날이 이렇게 더우면 물에서 하는 운동 강추해요~!!!

가장 많이들 하는 수영 어떠세요?

더울땐 물에서 하는게 제일인듯해요.

Answer 6

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 그냥 한낮의 더위를 피해서 아침저녁으로 집근처 산책길 조깅도 좋고 걷기도 운동이 많이 된다고 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 위와모다양한847입니다.

헬스장에서 런닝머신으로 한참동안 달리기 하는게 좋을듯해요.땀을 흘리고 나면 지방이 없어져서 다이어트에도 효과적 일거예요.