여름철 운동을 하고 싶습니다. 그런데 날씨가 더워서 어떤 운동을 해야 할까요 ?
여름철 운동을 하고 싶습니다. 그런데 날씨가 더워서 실외에서는 못할것 같아요.. 전문적인 운동선수가 되고 싶지 않습니다. 나의 건강을 위해서 소소한 운동을 하고 싶습니다. 어떤것이 좋은지 알려주세요
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
해뜨기 전인 아침 5시전에 일어나서 공원이나 하천변을 산책하거나 걷는것도 좋고요,
요즘 같이 더울때 실내수영장에서 시원하게 자유수영을 하시는것도 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 여름철에에는 힘들운동보다 산책겸 걷기를 해보세요~한 시간 정도 걷기 운동 하시면 좋을것같아요~
안녕하세요. 재빠른멧토끼101입니다.
실외라 할지라도 해가 없는 저녁에는 조금 나을 수 있어서
너무 힘들지않고 건강에도 좋은건 걷기 입니다.
하지만 무조건 실내가 좋으시다고 하시면 실내 사이클도 있을 수 있고 수영을 배워보시는것도 좋은 선택이 될 수 있을것 같습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
실내운동이좋습니다 헬스장가셔서 근력 유산소 하시고 아니면 저녁에 학교운동장에서 가벼운 조깅도 건강에 좋습니다
안녕하세요. 파란돼지115입니다.
날이 이렇게 더우면 물에서 하는 운동 강추해요~!!!
가장 많이들 하는 수영 어떠세요?
더울땐 물에서 하는게 제일인듯해요.
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 그냥 한낮의 더위를 피해서 아침저녁으로 집근처 산책길 조깅도 좋고 걷기도 운동이 많이 된다고 합니다.
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
헬스장에서 런닝머신으로 한참동안 달리기 하는게 좋을듯해요.땀을 흘리고 나면 지방이 없어져서 다이어트에도 효과적 일거예요.