비타민 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유가 있나요?
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 38세 |
비타민 챙겨 먹으라는 말을 옛날부터 많이 들었는데
지금 당장 건강하니 잘 안먹게 되고,
피곤한 것 같아 좀 챙겨 먹었는데 특별히 몸이 가벼워지거나
피로감이 사라지는 것도 잘 못느끼겠네요.
그러다 보니 꾸준히 챙겨 먹기가 힘든데.. 그럼에도 불구하고
꼭 챙겨 먹어야 하는 이유가 있나요?
성별 | 남성 |
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나이 | 38세 |
비타민 챙겨 먹으라는 말을 옛날부터 많이 들었는데
지금 당장 건강하니 잘 안먹게 되고,
피곤한 것 같아 좀 챙겨 먹었는데 특별히 몸이 가벼워지거나
피로감이 사라지는 것도 잘 못느끼겠네요.
그러다 보니 꾸준히 챙겨 먹기가 힘든데.. 그럼에도 불구하고
꼭 챙겨 먹어야 하는 이유가 있나요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
비타민은 꼭 챙겨먹어야 하는 약은 아닙니다.
음식을 골고루 섭취하는 것이 어렵거나 몸이 많이 피곤할때 드시면 좋은 약입니다.
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안녕하세요. 조영지 약사입니다.
음식을 골고루 먹고 특별히 몸에 필요한 성분이 없다면 비타민은 꼭 챙겨 먹을 필요가 없습니다. 음식을 통해서도 충분히 섭취할 수 있습니다. 다만 편식을 많이 하거나 특정한 미네랄이 과도하게 부족한 경우에는 이를 따로 보충해주는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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