요즘 따라 가슴도 답답하고 생각이 많아지는데 어떡하나요

코로나 때문에 밖에서 생활도못하고 일도 못하고 여러가지 개인 사정도 있고 해서 머리도 복잡하고 가슴도 답답한데 병원을 가고싶어도 이 시국에 돌아댕기는것도 좀 무섭고해서 여기다가 여쩌보네요,,