건강관리
제가 당뇨가 있어요 도와주세요 ^^!
인슐린이 효과가 좋나요?
알약으로만 어렵나요
참고로 고혈당 입니다.
관리가 쉽지 않네요ㅠㅠㅠ
나이도 있고해서 관리해야하는데요
2개의 답변이 있어요!
당뇨 관리가 쉽지 않아 고민이 많으시겠어요. 걱정되는 마음이 충분히 이해되지만, 지금부터라도 차근차근 관리하시면 충분히 좋아지실 수 있습니다.
인슐린은 몸에서 부족한 호르몬을 직접 보충하여 고혈당을 가장 빠르고 강력하게 낮춰주는 효과가 있으며, 먹는 알약만으로 혈당 조절이 어려운 경우에는 췌장의 부담을 덜어주기 위해 조기에 사용하는 것이 합병증 예방에 큰 도움이 됩니다.
식단 관리에서는 흰 쌀밥이나 밀가루 같은 정제 탄수화물을 줄이고 식이섬유가 풍부한 채소와 양질의 단백질을 매끼 골고루 섭취하는 것이 중요하며, 특히 식사 후 가벼운 산책을 병행하시면 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 매우 효과적입니다.
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았어요.
당뇨에서 인슐린의 효과는 정말 좋은편입니다. 왜그런지 이유를 정리해서 설명 도와드리겠습니다.
[인슐린]
혈다을 직접 내리는 가장 강력하고 확실한 치료중에 하나여서 고혈당이 지속되시거나 당화혈색소가 많이 높을 경우(6.5%이상) 체중감소, 탈수같은 상황에서 빠르게 안정화시키는데 유리합니다. 하지만 인슐린 투여를 시작하면 평생 못 끊는다는 말이 있는데, 혈당이 조금 잡히면 다시 알약 위주로 전환하는 경우도 많습니다.
[알약만 가능할지?]
이 부분은 현재 질문자님의 혈당 수준에 따라 달라진답니다. 공복혈당이 계속 180~200 이상이거나, 식후가 300 전후로 자주 나온다거나, 당화혈색소가 매우 높으시면(9~10% 이상) 알약만으로 속도가 부족하니 인슐린(아니면 주사제)를 병행해서 빨리 잡아가는 전략을 많이 쓴답니다. 반대로 수치가 그보다는 덜 하며 생활에 식단과 운동이 가능하시면 약 조합(메트포르민, SGLT2억제제, DPP-4억제제, GLP-1계열)로도 충분히 조절되시는 분이 많답니다.
[관리 팁]
1~2주만이라도 기상직후 5분 이내 공복혈당, 매 끼니 식후 1시간, 2시간, 취침전 혈당을 재셔서 어떤 끼니에서 혈당이 튀는지 찾아보시고(번거로우시면 연속혈당기도 권장드립니다), 그 끼니에서 탄수화물 양(밥, 면, 구황작물, 빵, 과일, 음료, 디저트, 과자)를 줄이시는 것이 중요하겠습니다. 단 음료(설탕, 액상과당), 과자, 빵은 혈당을 가장 빨리 망가뜨립니다. 그리고 식후 15~20분이상 걷기, 싸이클, 스쿼트, 종아리 운동만 하셔도 식후혈당이 빠르게 가라앉습니다.
[유의사항]
심한 갈증, 소변 증가, 복통, 체중이 빠지신다거나, 무기력증, 시야 흐림증상, 혈당이 300이상 지속되시면 꼭 인슐린을 포함시켜 적극적인 치료가 필요하겠습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다 ^ ^