견과류중에 단백질이 많이 있는 거 있나요

Question

안녕하세요. 견과류중에서 영양소중 단백질이 많이 포함되어있는 견과류가 있다면 공유 부탁 드립니다. 다이어트 식단에 넣고싶어서요

Answer 1

호두, 피스타치오, 땅콩, 아몬드 등 견과류는 식물성 단백질을 풍부하게 함유하고 있다. 땅콩의 단백질 함량은 100g당 25.8g이며, 아몬드는 21.26g으로 굉장히 높다.

단백질 많은 견과류 - Google 검색