제가 요즘 나이가 들어서 그런지 모르겠는데 기억력도 계속 안 좋아지는 거 같고 머리도 너무 안 돌아가는 거 같아요 갈수록 더욱더 심해지는 거 같은데 너무 걱정이 돼요 어떻게 대비를 해야 할까요?
안녕하세요. 느긋한관수리207입니다. 나이가 들면 많은 것들이 힘들어 지더라구요 나만 그런 것이 아니고 다들 겪을 일이라 생각하고 극복하시길 바랍니다.
기억력이 좋아지는 방법으론 충분한 수면, 규칙적인 운동, 다양한 자극, 영양 섭취 등이 있네요. 그 밖에 하나는 적정량의 커피도 기억력을 향상시키는데 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 나이가 들면 뇌도 노화가 일어나게 되어 기억력도 감퇴하게 되고 두뇌 회전도 예전만큼 수월해지지 않을 수 있습니다. 평소에 두뇌를 훈련할 수 있는 취미 활동을 하시는 것이 도움이 될 것입니다.
