나이가 들수록 원래 기억력도 안 좋아지고 머리가 안 돌아가나요?

Question

제가 요즘 나이가 들어서 그런지 모르겠는데 기억력도 계속 안 좋아지는 거 같고 머리도 너무 안 돌아가는 거 같아요 갈수록 더욱더 심해지는 거 같은데 너무 걱정이 돼요 어떻게 대비를 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 느긋한관수리207입니다. 나이가 들면 많은 것들이 힘들어 지더라구요 나만 그런 것이 아니고 다들 겪을 일이라 생각하고 극복하시길 바랍니다.

기억력이 좋아지는 방법으론 충분한 수면, 규칙적인 운동, 다양한 자극, 영양 섭취 등이 있네요. 그 밖에 하나는 적정량의 커피도 기억력을 향상시키는데 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 밝은큰고니27입니다. 나이가 들면 뇌도 노화가 일어나게 되어 기억력도 감퇴하게 되고 두뇌 회전도 예전만큼 수월해지지 않을 수 있습니다. 평소에 두뇌를 훈련할 수 있는 취미 활동을 하시는 것이 도움이 될 것입니다.