최근에 살이찌고싶어서 pt도 다니면서 평소 먹는것보다 많이 먹을려고 합니다
원래는 아침 점심 저녁 이렇게 먹었다면
지금은 점심 먹기 전 후로 미리 아침에 떡이나 유부초밥 같은걸 도시락으로 챙겨가서
회사에서 점심먹기전후로 먹고 있습니다.그리고 점심먹고 저녁먹기전 중간에도 이런식으로 떡 같은걸 먹고있습니다
이렇게 한 2-3주정도가 되었는데 진짜 몸무게가 0.5kg 이정도밖에 안찌네요ㄷㄷㄷㄷ
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.식사횟수를 늘렸음에도 체중이 증가하지않는것은
당뇨전단계 증상이거나 현재 섭취하는 칼로리가 권장칼로리에 비해 현저히 낮기 때문입니다.따라서 현재 섭취하는 칼로리를 한번 확인해보는것을 추천해드립니다.
