근막통증 증후군과 탁구에 대해 궁금합니다
근막통증 증후군인것 같은데요,
운동을 하는 것이 좋다고 해서 탁구를 해볼까하는데 어깨가 더 아플까봐 고민입니다.
근막통증증후군인 경우 탁구는 피해야 할 운동일까요?
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
탁구보다는 스트레칭 운동 위주로 해주는게 좋겠습니다.
탁구를 치면서 갑작스럽게 힘주거나 근육이 뭉칠수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
근막통증 증후군은 근육을 풀어주는 운동은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 탁구도 좋은 운동이기는 하나 너무 반복되는 자세로 움크리고 있어야 하는 것이 조금 걸리네요.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
근막동통증후군이 있으시다면 탁구 등의 운동은 피하시는 것이 좋으며, 재활의학과 및 통증의학과 등에서 물리치료 및 주사치료 등을 시행받으시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
근막통증증후군은 흔히 말한는 근육이 뭉친 것이기 때문에 무리하게 움직이지 않으면 됩니다
탁구 하셔도 됩니다.
근막통증증후군이 어깨 부위의 근막에 생기신 것이라면 탁구는 하지 않는 것이 좋겠습니다. 탁구는 어깨에 부담을 주고 무리를 줄 수 있는 운동이기 때문입니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
근막통증증후군의 경우 어깨, 팔, 몸통 등의 근육과 근막(근육을 덮고 있는 얇은 막)에 통증이 발생합니다. 이는 근육의 긴장, 염증, 손상 등에 의해 발생하며, 적절한 운동과 스트레칭, 휴식, 물리치료 등을 통해 완화될 수 있습니다.
탁구는 상체를 많이 사용하는 스포츠로, 어깨와 팔에 부담을 주는 운동입니다. 근막통증증후군이 있는 경우, 탁구를 하면 어깨의 통증이 더 심해질 수 있습니다.