생활
마른비만 운동법 관련 문의 드립니다.
안녕하세요마마른비만이입니다.
팔다리 가늘고 배가 나왔습니다 이티 같죠.
체지방을 먼저 쫙 빼야하나요 아니면 그냥 먹으면서 근력운동을 열심히 해서 근육을 성장해야할까요?
순서가 궁금해요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 새침하고 까칠한 까치486입니다.
우선 유산소 운동을 먼저 실천해주세요
줄넘기라던지 수영도 좋습니다
런닝이 가장 좋긴한데 무릎에 무리가 많이 가서 수영이 베스트입니다