살을 뺄때는 운동보다 식단이 중요할까요?

Question

안녕하십니까.

최근 살이 너무 많이 쪄서 다이어트를 해볼까 하는데요.

살을 뺄때 운동보다 식단이 더 중요한것인지 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중을 감량하는데는 개인마다 차이가 있고 절대적인 기준치가 없지만

일반적으로 식단이 가장 중요합니다