자전거를 최근 타는데 다음날 온몸이 뻐근합니다

Question

최근 자전거를 배워서 타고있는데 오래타는건 인신데 다음날 온몸이 뻐근하고 아픕니다. 타는 자세가 잘못된 것일까요? ㅜ 아니면 다른 원인일지 궁금합니다

Answer 1

자전거를 처음 타는 경우에는 근육이 사용되는 방식이 다르기 때문에 다음날 온몸이 뻐근하고 아플 수 있습니다. 이는 근육이 새로운 활동에 적응하고 있는 것이며, 일시적인 현상입니다. 하지만 자전거 타는 자세가 잘못된 경우에도 뻐근함이 발생할 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하고 근력운동을 통해 근육을 강화하면 뻐근함을 완화할 수 있습니다. 만약 계속해서 불편함을 느낀다면 자전거 타는 방법과 자세에 대해 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

우리는 적응의 동물입니다.

안쓰던 근육을 쓰는경우에 몸의 근육이 뭉쳐서 아플수있습니다.

그렇기 떄문에 별다른 문제는 아닙니다.

운동을 안하셔서 생긴 근육통으로 보입니다.

그러니 크게 신경안쓰뎌도 될것같습니다.

몸을 마사지해서 근육을 잘 풀어주세요.