아로니아 영양성분은 무엇인가요?

부모님이 아로니아를조금하시는데, 아로니아는 영양성분이 어떻게되나요?

생으로 먹지는 못하고 어떻게 먹어야 영양소가 파괴안되고 먹으면 어디에좋은지 궁금합니다.