봄이되면 왜 이렇게 피곤한 걸까요??
아침잠도 많아지고, 특히나 점심을 먹은 후에는 잠을 안 잘수가 없을만큼의 피곤함이 몰려오는데 이때문인지 밤에 잠을 늦게 자게 되더라구요... 아시는분 성심성의껏 알려주시면 감사하겠습니다!! 추가적으로 밤에 잠을 너무 설치는데 잘 잘수있는 방법도 추천해주시면 정말 감사하겠습니다
겨울동안 줄어들었던 활동량이 따뜻한 봄이 오면서 활동량이 늘어나고 그에 반면 수면과 휴식 영양섭취 등이 부족하여 더욱 피곤함을 느끼는게 아닌가 싶습니다 이는 과학적으로 증명한 사실이 아니며 대부분의 사람들은 불규칙적인 생활 습관을 점검해 볼 필요가 있습니다
규칙적인 식사습관을 통한 충분한 영양 섭취 그리고 꾸준한 운동으로 신체를 피곤하게해주세요, 몸이 피곤하면 밤에 잘 옵니다
