40대 중반 남성이 체력을 유지 하기 위한 방법이 있을까요?

Question

누구나 나이가 들면 점점 체력이 저하됩니다. 특히 40대에 들어서면 확연히 느낄 정도로 체력이 떨어지는데, 어떻게 하면 체력을 유지 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 완성도왕입니다.

신체적으로 체력이 저하되는건 자연스러운 현상입니다.

일단은 신체적으로 회복이 가능한 영양제를 꼭 챙겨 드시길 권장드리며

걷기를 통한 체력 강화가 가장 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 듬직한나비165입니다.

매일 7천 걸음을 걸으면 몸이 면력력이 좋아집니다.

그리고 생활에 활력도 생기며, 잠도 잘 옵니다.

Answer 3

안녕하세요. 규우여니1224입니다.

단백질이 부족하면 기력이 떨어지는 것 같더라고요 확실히 운동하고 단백질을 일부러 섭취하는 분들은 늘 에너지가 가득 하신 것 같은데 그렇지 않은 일반인들은 지친 표정이에요.

기력 보강을 위해서 단백질 섭취 추천 드립니다