식사를 한번에 많이 먹어도 괜찮을까요?

Question

안녕하세요.제가 바빠서 식사를 3끼 챙겨 먹기가 어려워서 1끼를 몰아서 한번에 많이 먹는데 건강에 괜찮을지 걱정입니다.괜찮을까요?

옥영빈 응급의학과 전문의 · Accepted Answer

건강에 썩 좋지 않은 방법입니다. 한 번에 과식을 하는 것은 위장관계에 부담을 줄 수 있으며, 문제를 일으킬 수 있기 때문에 3끼 다 적정량을 챙겨먹는 것을 권고드립니다.

배병제 외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.과식하는 경우에 위장이나 식도의 질환을 유발할 가능성이 있습니다. 가급적 간식의 형태로라도 나누어서 섭취하시는게 안전하겠습니다.저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.좋지 않습니다. 세계 어느나라를 가도 대부분 하루에 3끼를 챙겨먹는걸 보실 수 있을겁니다. 사람의 몸이 그정도 주기로 밥을 먹어야 에너지를 몸에 저장했다가 꺼내서 쓰기가 좋기 때문에 여기에 익숙해져있는겁니다. 하루에 한끼만 먹으시면 과량을 먹게 되실거고 에너지 부족과 에너지 넘침이 왔다갔다 하면서 몸에 무리가 오겠습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.이미 안좋은 것은 아실겁니다.과식을 하게되면 소화불량, 역류성 식도염이 생기기 쉽답니다.

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