건강관리
단백질위주의 식단구성은 뭐가있나요?
닭가슴살, 돼지고기말고 단백질위주의 식단이 뭐가있을까요? 두부를 간장 찍어먹어도봤는데 날이갈수록 먹기가 힘들더라구요, , 추천해주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질이 풍부한 음식으로는
계란, 육류, 해산물, 유제품, 어패류, 생선, 콩, 두부, 두유 등이 있습니다.
다양하게 드셔보세요!