우유는 끓여서 먹으면 영양소가 파괴되나요?

우유를 끓이면 우유에 있는 영양소가 파괴된다는 말도 있던데

이게 사실인가요?

겨울에는 따뜻한 우유를 먹고 싶을 때가 많은데

데우는 것도 우유 영양소를 파괴하는 걸까요?