운동 전 아르기닌을 섭취하려고 하는데 효능이 어떤가요?

Question

안녕하세요. 운동 전에 아르기닌을 섭취하고 웨이트를 진행하려고 합니다.

아르기닌의 정확한 효과나 운동 전/중/후 언제 섭취가 효과가 극대화 될 지 궁금합니다.

또한 아르기닌 알약으로 되어있는 제품들 중 가성비 제품은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 아르기닌은 혈관을 확장시켜줍니다.

-운동할 때 근육에 영양공급이 중요합니다. 아르기닌은 혈관을 확장시켜 근육에 영양공급이 더 잘되게 해줍니다. 또 운동 후 생기는 독성물질을 해독시켜주는 작용도 합니다.

-보통 운동전에 먹어야 혈관이 확장돼 운동하는데 도움 줍니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동전에 아르기닌을 복용하게 되면 기본적으로 아르기닌 결핍증에 대한 효과는 있구요

보통은 운동하시는 분들은 프로틴을 드시기 때문에 흡수율면에서 전에 드시는 게 좋겠습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다