스쿼트같은 하체운동하면 하체 좀 빠질까요?
답변 부탁드립니다
안녕하세요. 보통의일상입니다. 하체운동을 하시면 근육이 붙고 노폐물도 잘 빠지고 혈액순환이 잘되서 하체살이 더 잘빠지실 겁니다
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
살이 빼는게 주목적이라면 스쿼트는 크게 도움이 안됩니다. 물론 스쿼트를 병행하면 예쁘게 빼는데는 도움이 되는 것은 분명합니다.
안녕하세요. 꼼꼼한콩중이98입니다.
스쿼트 좋조 누위서 발굴리기 같은것도 좋습니다.
다리살빼려면 코어 힘도 들어가기때문에 운동할때 힘드실거예요
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
물론 하체운동을 하면 하체 부분의 살이 조금은 빠질것입니다.
하지만 전체적으로 살이 있는 편이라면,
하체운동보다는 모든 살이 감량되는 그런 운동을 권합니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 네! 스쿼트나 런지 등 하체 근력운동 및 자전거 타기, 등산 등 유산소 운동을 함께 병행하시면 전체적인 살 뿐만 아니라 하체도 함께 살이 빠질 수 있습니다.
