건강관리
대장암을 줄이는데 요구르트가 좋다고?
뉴스에서 대장암에 요구르트가 좋다고 하던데요. 워낙 종류가 많아서요.
어떤걸 먹어야 할까요? 예를들면 불가리스? 야쿠르트? 요거트 등등....
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
어떤 요구르트를 선택할지는 프로바이오틱스가 포함돤 제품이 좋고 설탕이 적거나 없는 제품을 선택하는 것이 바람직하므로 불가리스나 야쿠르트는 프로바이오틱스가 포함되어 있어 장에 좋으며 그릭요거트나 플레인 요거트도 좋은 선택이 될수 있는 데 특히 설탕이 적은 플레인 요거트는 유익한 균을 섭취할 수 있습니다.
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