잠이 너무 많아서 고민인데 어떻게 줄일 수 있을까요?

Question

잠을 많이 자면 좋다고 하지만 잠이 너무 많아서 공부나 해야할 것들을 놓치게 되고 자꾸 미루게 되요 요즘 밖에 잘 나가지도 않아서 더 많이 자는 것 같아요 하루에 절반이상은 자는 것 같습니다 좀 규칙적으로 열심히 살고 싶은데 잠을 어떻게 하면 줄일 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다