비타민을 꾸준히 먹다가 안먹게되면 건강이 안좋아질까요?

Question

비타민을 먹는다고 건강이 특별히 좋아지지는 않는다고 생각하는 사람입니다.

그래도 혹시나 몰라서 챙겨먹어야할 비타민들 여러개를 매일매일 꾸준히 같은시간대에 복용하고있는데,

문득 이런생각이 드는데요 혹시 먹다가 안먹게되면 건강이 안좋아질수 있을까요??

물론 결핍증이 생기지만 않는다면 별 다를것 없을거같은데.. 궁금해서 질문합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민이 부족하지 않는다면 중간에 드시다가 끊는다고 하셔서 건강이 나빠지지 않습니다. 하지만 비타민은 피로때문에 드시기 때문에 중간에 중단하시면 평소에 비해 피로감을 느끼실 수 있습니다.

또한 만약 평소에 부족한 비타민이라면 영향을 끼칠 수 있습니다. 예를들어 한국인의 대부분이 비타민D가 부족한데 이러한 비타민D가 계속 부족할 경우 골다공증 등 뼈가 약해지실 순 있습니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.