웨이트 한지 이제 3년 6개월 다 되가는데
벌크업을 계속하고 싶은데 하루에 5끼 가까이 먹는데
잘 안 크네요 몇끼를 더 먹을까요?
단백질도 같이 섭취하고있어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오랫동안 운동을 하시고 식단을 드셨다고 하시면
몸에 맞지 않는 운동을 하셨거나 식단을 드신듯 합니다.
개인 피티를 받아 보시는것이 정확할듯 합니다.
