복분자는 남자한테 좋다고 알고 있는데요.
복분자는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁 드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
복분자에는 다양한 무기질 일이 많이 들어있고 탄수화물과 각종 비타민 그리고 폴리페놀이나 안토시아닌 등이 많이 들어있고 카로틴도 들어 있어서 피로회복에 좋으며 활성산소의 생성을 억제에서 면역력을 높여 줍니다.
