건강관리
지방간 있는데 좋은 식단 추천 부탁드려요
지방간이 있어서 약을 먹고 있는데, 거기에 좋은 식단이 무엇이 있을까요?? 샐러드로 점심을 먹고 저녁에는 푸짐하게 먹는데 안 좋은 건지 궁금합니다..
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
지방간의 경우 탄수화물의 과도한섭취로인해서 당뇨로가기전단계로
탄수화물섭취를 줄이기위해서 노력해주셔야합니다.
따라서 백미밥 대신 잡곡밥을 먹거나 빵이나 면요리를 피하는것을 추천해드립니다.