스트레스 관리 어떻게 하시나요?
스트레스를 관리하고 긍정적인 태도를 유지하기 위한 효과적인 방법들이 무엇이 있을지 좋은 의견들을 구합니다.
나날이 과중한 업무 스트레스로 일주일의 절반도 지나기 전에 너무 지치네요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 티끌모아태사자56입니다. 저는 회사에 스트레스는 그날 그날 풀어주려 노력하고 있습니다.
일 끝나고 운동 두시간 정도 하면서 그날에 스트레스 날려 버리고 있습니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
충분한 수면과 휴식이 가장 중요합니다. 과식보다는 적절한 양을 섭취하는것이 도움이 됩니다. 지나친 카페인 섭취나 음주도
안하는것이 좋습니다.
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
저는 영화를 혼자보면서 스트레스를 해소합니다 어떤일이든 다른사람과같이 있으면 이또한 스트레스가되기에 저는 혼자만의시간을 갖고 스트레스를 풀기위해 주로 영화를봅니다 영화를 보면서 내용에 몰입하거나 멍때리고 있으면 어느정도 해소됩니다
안녕하세요. 풋풋한딩고266입니다.
사람마다 방법이 여러가지있지만 저는 음주가모를 하면 스트레스가 확풀립니다
심하게 음주를하면 역효과가 나서 적당히마시고 노래방가서 목이 쉴때까지 노래부릅니다