아침에 먹는사과가 몸에 좋다고 하는이유가 뭔가요?

아침에는 사과를 먹을경우 몸에좋다고 하는 사람들이 많은대요.근데 아침에 먹는사과가 몸에 좋다고 하는이유가 뭔가요?궁금합니다.