안녕하세요. 신성현 의사입니다.
심폐 체력이 높을수록 심장과 폐의 기능이 더 효율적이며, 이로 인해 전체적인 건강 상태가 좋아집니다. 심폐 체력이 좋으면 신체 활동 중에 산소를 효과적으로 공급하고 이산화탄소를 제거할 수 있어, 운동을 할 때 체력이 더 오래 갑니다.
암 예방과 심폐 체력 사이의 연관성은 다양한 연구에서 입증되었습니다. 심폐 체력이 높은 사람은 암 발병 위험이 낮아지는 경향이 있습니다. 심폐 체력이 높을수록 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등과 같은 기타 건강 위험 요인도 감소합니다. 이러한 건강 위험 요인의 감소는 암 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다.
또한, 꾸준한 운동은 면역 체계를 강화하고, 세포의 증식을 억제하며, 염증 반응을 감소시키는 효과가 있습니다. 이러한 효과들은 암 예방에 도움이 됩니다.
