몸무게가 야금야금 늘어나는 이유가 뭘까요?

Question

평상시와 다름없이 식사를 하고 운동도 매일 정해진 루틴대로 하고 있는데 요즘 들어 야금야금 몸무게가 늘어나고 있습니다. 특별히 살찌는 음식을 먹거나 양을 늘린 게 아닌데 몸무게가 늘어나니까 스트레스가 이만저만이 아니네요. 살이 찌는 요인이 뭘까요?

Answer 1

1. 평소 생활습관이 달라지지는 않으셨나요?

2. 아니면 물을 많이 못마셨다든가,

3. 여자분이시라면 생리때가 되셨다든가,, (생리때 되면 1~2키로 무조건 불어나더라고요.)

4. 근력이 떨어지면 기초대사량이 떨어져서 살이 찔 수 있어요.

5. 잠은 잘 주무시나요? 잠을 못자면 살이찐다네요.

6. 배변운동은 원활하신가요? 숙변에도 칼로리가 있다는 말이 있더라고요.

생활속운동, 물많이마시기, 근력운동 추천드립니다~