라이닝 레그걸(lying leg curl) 할때 허벅지 뒷 근육(술근) 보다 종아리가 더 아파요
라이닝 레그걸(lying leg curl) 할때 허벅지 뒷 근육(술근) 보다 종아리가 더 아파요. 허벅지에 힘이 들어가기 전에 종아리에 힘이 빠져 운동을 더 못할 정도 입니다. 오늘은 자다가 종아리에 쥐까지 왔어요
운동할때 어느 부분을 개선해야 허벅지에 더 힘이 가게 할 수 있을까요
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라이닝 레그걸(lying leg curl) 할때 허벅지 뒷 근육(술근) 보다 종아리가 더 아파요