석류는 여자한테 좋다고 하는데요.
석류는 어떠한 영양성분을 가지고 있는지 궁금합니다.
어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
석류에는 여성 호르몬과 비슷한 성분들이 많이 있어서 여성들에게 최고로 좋은 과일중에 하나입니다.
석류에는 안토시아닌, 라이코펜, 에스트로겐, 탄닌 등이 풍부하게 있어서 미용 효과에도 뛰어납니다.
석류에는 항산화제가 풍부해 암을 물리치는 기능을 갖고 있다. 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 있다. 씨앗 하나 크기는 1cm도 되지 않지만, 그 작은 공간에 많은 영양분이 들어있다. 항산화 성분 가득, 1월에 좋은 슈퍼 푸드 5 - 코메디닷컴 (kormedi.com)
