석류는 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?

Question

석류는 여자한테 좋다고 하는데요.

석류는 어떠한 영양성분을 가지고 있는지 궁금합니다.

어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

석류에는 여성 호르몬과 비슷한 성분들이 많이 있어서 여성들에게 최고로 좋은 과일중에 하나입니다.

석류에는 안토시아닌, 라이코펜, 에스트로겐, 탄닌 등이 풍부하게 있어서 미용 효과에도 뛰어납니다.

Answer 2

석류에는 항산화제가 풍부해 암을 물리치는 기능을 갖고 있다. 씨앗에는 섬유질, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 철분 등이 있다. 씨앗 하나 크기는 1cm도 되지 않지만, 그 작은 공간에 많은 영양분이 들어있다. 항산화 성분 가득, 1월에 좋은 슈퍼 푸드 5 - 코메디닷컴 (kormedi.com)