건강관리
장염에 걸렸을 때 수분 공급은 어떻게 해 주어야 할까요?
장염에 걸렸을 때 탈수가 되지 않도록 수분공급을 해 주어야 한다고 하는데요.
수분공급을 어떻게 해야 할까요?
물만 마셔도 화장실을 가는데 너무 고통스럽습니다.
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장염에 걸렸을 때는 수분 공급을 효과적으로 해줘야 합니다. 하지만 물만 섭취하는 것은 소화기 관련 문제가 있는 경우에는 물을 먹어도 빈번한 화장실 이용을 유발할 수 있습니다. 이에 따라 수분 공급을 조절하여 조금 더 효율적으로 수분을 공급하는 방법은 물에 소금과 설탕을 섞어 만만든 전분 미음수 마시기, 전해질 보충제를 섭섭취하기. 전해질 보충제는 전해질인 나트륨, 칼륨, 염소 등을 함유하여 수분을 효과적으로 공공급합니다 그리고 신선한 과일 주스를 섭취하기,다만 과일 주스를 선택할 때는 첨가된 설탕이나 인공 첨가물이 없는 것을 선택하는 것이 좋으며 특히 심한 수분 손실이 있는 경우에는 스포츠 음료를 섭취하여 전해질과 수분을 함께 보충하는것이 좋습니다.